Higiene Oral

 

Cuidando tu Higiene Oral

De manera similar a su salud física, su salud oral y dental depende de cómo la cuide. Expertos en odontología de todo el mundo le dirán que su higiene bucal afecta la salud, la longevidad, la estética y la funcionalidad de sus dientes, encías, lengua y cavidad bucal en general.

Para evitar esto, la mayoría de las personas le dirán que nunca se salte la rutina de cepillarse los dientes dos veces al día. Sin embargo, la amplia experiencia de la Dra. Pallavi en el campo de la odontología le dice que el simple hecho de cepillarse los dientes dos veces al día no garantiza una buena higiene bucal. De hecho, una rutina regular de higiene oral puede ser ineficaz si deja algunas lagunas.

La Dra. Pallavi en i2m-Dental recomienda a todos sus pacientes que aprendan todo lo que puedan sobre el mantenimiento de una buena higiene bucal. Es crucial que conozcan la técnica de cepillado correcta, tengan las herramientas adecuadas e incluyan otros hábitos en la rutina para maximizar su salud bucal.

Una vez que tenga todas las bases cubiertas, estará equipado para cuidar su salud oral. No solo mejorará la apariencia de su sonrisa, sino que también mantendrá su boca a salvo de problemas dentales más graves.

Una rutina de higiene oral diligente y un chequeo dental regular combinados con buenos hábitos alimenticios y un estilo de vida consciente de la salud en general pueden prevenir y reducir el riesgo de enfermedades como:

Caries

  • Caries dental

  • Encías retrocediendo

  • Gingivitis

  • Halitosis (mal aliento)

  • Periodontitis

  • Infección oral o dental

  • Cáncer oral

En i2m-Dental, nuestro dentista residente, el Dr. Pallavi, junto con todo su equipo están comprometidos a ayudar a los pacientes. Cuando nos visite para una consulta o hable con uno de nuestros expertos, le armaremos con toda la información e instrucciones necesarias para mantener una rutina de higiene bucal en el hogar.

 

¿Qué es la buena higiene bucal?

Muchas personas asumen que un cepillado rápido de los dientes dos veces al día es suficiente para mantener su cavidad bucal limpia y libre de gérmenes. Sin embargo, esto solo es efectivo para la limpieza básica y solo hace que su boca se vea visualmente limpia en la superficie.

Cuando miras más a fondo, hay otros indicadores de buena higiene bucal. En general, su boca debe verse y oler saludable, lo que significa:

No hay restos o partículas de comida pegadas entre los dientes

Su encía o encías están sanas, son rosadas y no sangran ni lastiman cuando usa hilo dental o cepillo

Tu aliento no huele mal constantemente

Si tiene problemas con alguno de los tres signos de buena higiene oral, como sangrado de las encías o mal aliento persistente, podría ser hora de visitar a un higienista oral o a su dentista. Estas afecciones pueden ser síntomas de otras afecciones subyacentes y pueden necesitar atención inmediata.

En i2m-Dental, el Dr. Pallavi Sinha lo ayudará a descubrir exactamente qué está mal. Ella le dará a su cavidad oral un examen visual preliminar. Si sospecha que algo está mal, puede ordenar una radiografía.

Una vez que se confirme el diagnóstico, ella lo ayudará a aprender y adoptar técnicas de higiene oral que pueden ayudar a reducir la gravedad de la enfermedad. Además, ella le ayudará a comprender la importancia de una rutina de cuidado oral saludable para la odontología preventiva.

Si no ha ido al dentista en los últimos 6 meses, haga una cita en i2M Dental hoy mismo en Hyattsville, Maryland.

 

Buenas prácticas de higiene bucal para integrarse en su rutina diaria

Cuando se trata de la salud, siempre es mejor prevenir que curar. En lugar de someterse a procedimientos dentales restaurativos intensivos, cirugía y rondas de antibióticos para una infección bacteriana causada por negligencia, dedicar unos minutos más a su higiene oral todos los días es una solución mucho mejor.

La odontología preventiva le permite evitar que los problemas dentales progresen a enfermedades más graves. Mantener su higiene oral regularmente también es mucho menos costoso, doloroso y preocupante que ser tratado con procedimientos invasivos.

Sin embargo, es importante comprender la importancia de la atención dental complementaria además de la odontología preventiva. Esto implica asegurarse de que no se salte la visita semestral al dentista y de que le limpien la boca adecuadamente junto con atención dental inmediata si algo sale mal.

El Dr. Pallavi ofrece servicios dentales meticulosos que incluyen chequeos de rutina en Silver Spring y Hyattsville, Maryland. Puede hacer una cita en i2m-Dental y se asegurarán de que sus dientes y encías estén en buenas condiciones.

En cuanto a la odontología preventiva, hay algunos pasos que puede tomar para proteger su higiene bucal, que incluyen los siguientes:

 

Cepille sus dientes usando la técnica correcta

Cepillarse los dientes es el primer paso más importante para garantizar una buena higiene bucal. Mantener las grietas, huecos y superficies de los dientes libres de residuos es fundamental para evitar las caries y la gingivitis.

Según la Asociación Dental Americana, los siguientes conceptos básicos de cepillado pueden ayudar a mantener sus dientes limpios:

Cepille dos veces al día. Una vez en la mañana y una vez justo antes de acostarse.

  • No te apresures Tómese su tiempo y complete los 2 minutos sugeridos para ser exhaustivo.

  • Use una crema dental con fluoruro aprobada por la ADA y un cepillo de cerdas suaves. Asegúrese de que la cabeza del cepillo encaje en su boca con espacio suficiente para moverlo. Considere cambiar a un cepillo eléctrico para obtener más precisión.

  • No seas rudo Una buena técnica de cepillado para una buena higiene bucal es sostener el cepillo ligeramente inclinado y luego cepillarlo suavemente sin presionar demasiado el mango. Además, asegúrese de limpiar el interior, el exterior y la parte superior de cada diente.

  • Mantenga el cepillo limpio. Enjuague su cepillo antes y después de usarlo y guárdelo en una posición vertical, permitiendo que se seque al aire. Manténgalos separados de otros cepillos y no los cubra de manera rutinaria para evitar el crecimiento de bacterias.

  • Reemplace su cepillo. Es importante que reemplace el cepillo o la cabeza de reemplazo (si está usando un cepillo de dientes eléctrico) cada 3 meses o antes si las cerdas están desgastadas.

 

Use un raspador de lengua

Las personas a menudo se olvidan de limpiar sus lenguas, sin darse cuenta de que puede albergar millones de bacterias. Las bacterias en la lengua producen compuestos de azufre que pueden causar mal aliento y otras infecciones.

Lavarse los dientes y enjuagarse no elimina estas bacterias. Por esta razón, el Dr. Pallavi sugiere que utilice un raspador de lengua de buena calidad para limpiar la lengua de cualquier bacteria o residuos de alimentos. Puede usar el raspador de lengua antes o después de haberse cepillado los dientes.

Al igual que con un cepillo de dientes, no seas áspero.

Enjuague el raspador y luego raspe suavemente la lengua, comenzando desde la parte posterior y abriéndose camino hacia adelante.

Raspe el centro, la parte superior y los lados de la lengua.

 

Si no tiene un raspador de lengua, puede usar su cepillo de dientes y seguir los mismos pasos mencionados anteriormente.

 

Enjuagues bucales

El siguiente paso para una buena higiene bucal es enjuagarse la boca. Existe una amplia gama de diferentes tipos de productos de enjuague bucal disponibles en el mercado. Desde los formulados con fluoruro y alcohol hasta los más naturales y suaves. Algunas personas incluso prefieren usar remedios caseros como la sal en agua tibia.

Estos enjuagues bucales contienen ingredientes terapéuticos que pueden ayudar a:

  • Eliminar las bacterias de toda la cavidad bucal.

  • Ayuda a prevenir caries, caries, gingivitis, etc.

  • Refresca tu respiración y previene la halitosis.

  • Protege tus dientes del desgaste dental y la erosión.

  • Suavizar la placa y ayudar a eliminar el sarro.

 

Puede usar un enjuague bucal con fluoruro para obtener todos estos beneficios en uno. Como el enjuague bucal es líquido, llega a áreas donde el hilo dental y las cerdas del cepillo de dientes no pueden.

  • Use la cantidad recomendada del producto que elija y póngaselo en la boca.

  • Dejar reposar unos minutos.

  • Gire suavemente el enjuague bucal y cubra toda la cavidad bucal.

  • Enjuáguese la boca durante al menos 30 segundos antes de escupirla.

 

Selección de agua y flossers

El hilo dental es el último paso en su rutina de higiene oral. Es importante que use hilo dental en sus dientes a fondo y de manera adecuada para asegurarse de que realmente pueda eliminar cualquier partícula o placa de alimentos atascada entre los huecos.

Tiene dos opciones para elegir cuando se trata de hilo dental. El primero es una selección de agua y el segundo, el hilo dental tradicional.

También llamados flossers de agua, las selecciones de agua son irrigadores orales que disparan un chorro fino de agua. Funciona como cualquier otro limpiador a base de presión de agua. Cuando apunta su boquilla entre los dientes o hacia la línea de las encías, la corriente de agua presurizada elimina cualquier residuo o placa atascada allí.

Se supone que debe ser más suave con las encías y es menos probable que cause sangrado, incluso si las encías son sensibles. Aunque no es portátil como el hilo dental, puede ser más completo.

El hilo dental tradicional es un cordón de filamentos finos que se usa para eliminar los alimentos y la placa de las áreas que no puede alcanzar el cepillo de dientes. Hay diferentes tipos de hilo dental disponibles, que incluyen monofilamento, multifilamento, encerado y sin cera.

  • En general, se recomienda usar un trozo de hilo de 18 pulgadas para limpiar el área entre cada diente.

  • Enrolle el hilo alrededor de cada dedo medio con 2 pulgadas de hilo en el centro para que pueda trabajar

  • Use el índice y el pulgar para sujetar el hilo dental y deslícelo suavemente entre los dientes

  • Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base del diente, pasando por debajo de la línea de las encías

  • No empuje, rompa ni fuerce el hilo, ya que puede cortar o lastimar el tejido gingival

  • No vuelva a introducir el pedazo de hilo sucio en la boca, ya que vuelve a ingresar bacterias

  • Use secciones nuevas y limpias de hilo dental para cada diente

  • Use un movimiento de ida y vuelta para quitar el hilo dental

 

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